碧空如洗，天空飘荡着白云几朵。灿烂的阳光普照大地，微风中，绿叶轻摇，摇晃着金色的阳光，熠熠生辉。

幽静的山谷，四季如春，一片清澈的水潭，在阳光的照耀下，波光粼粼，祥雾氤氲，白汽翻腾。瀑布击水，奇花异草遍布山谷四周，宝树苍劲，灵果晶莹，将整个山谷点缀得如同仙境一般。

山谷之中，一个活动的身影为这片山谷平添了几分生动。人影**着上半身，古铜色的肌肤在阳光的照射下，显得健康、结实、有力。人影双手举着一块约有百斤重的岩石，正在进行深蹲练习。汗水如同一条条纵横交错的溪流一般，在其身上呈现出一道道闪亮的光泽。正是关夜！

与之前相比，关夜此时的身体强壮了许多，而且肌肉线条也比以前清晰了许多。身体呈流线型，一副完美的躯体，雏形已成。

放下手中的岩石，关夜没有休息，而是双手撑地，做起俯卧撑来。仔细一看，才发现，原来他是十指插地在锻炼！此时，他的背上扛着那块刚刚进行深蹲练习的岩石。一上一下，节奏平稳的进行着练习。豆大的汗珠开始沿着脸颊滑落下去。

这种训练方式，即使是许多成年人都无法与之相比。关夜现在不过十二岁，训练的强度甚至超过了多数的成年人。端的不可思议！

当关夜做了整整一百个的时候，接下来他所做的举动更加让人吃惊！他居然卷起了双手的尾指，现在变成了八个手指驻地。然后开始用八根手指继续做俯卧撑！之间，根本没有停下来休息！直到关夜再次做了一百个的时候，关夜再次卷起无名指，变成了六根手指驻地！这种训练方式，是常人难以想象的！一个年仅十二岁的少年，居然可以在背上扛着百斤重的岩石的情况下，做俯卧撑，而且不是常人的手掌着地，而是手指！而且中间没有丝毫停歇，一口气做了三百个！

让人暗暗松了一口气的是，关夜没有继续减少手指着地的数量，似乎他手指承受的力量已经到达一个极限，无法继续减少。

“看来还是不能用四根手指做啊！需要再加大训练强度了！”关夜翻身起来，略感惋惜喃喃道，对于自己的表现并不满意。如果让他人听到，一定会惊愕得下巴掉到地上！这样还抱怨！

结束了俯卧撑练习，关夜并未休息，而是继续开始训练。而且看他的样子，根本不像一个刚刚做完剧烈运动的模样，整个人看上去依旧精神焕发。

负重长跑、举重蛙跳、负重扎马步……

这种近乎变态的高强度训练，一波连这一波，循环反复！不过当他完成一个循环的时候，还是会略作休息！毕竟，这样的训练方式，即使他身体能够承受，但是精神上的消耗还是让他有些吃不消。关夜在山谷之中已经居住了三个月时间，期间出过山谷几次，屈指可数，并没有什么值得提的事发生。而今，谷外正值在秋冬交际的季节，但是山谷之中依然四季如春，奇葩盛开，野草青翠，没有出现衰败的趋势，树木的叶片没有丝毫凋落的迹象。关夜也发现，山谷中的空气，与外界相比，呼吸起来更为让人舒爽，似乎多了些什么，但是具体是什么他现在也说不上来。

从搭建好木屋的翌日开始，关夜每天晚睡早起，几乎一整天的时间都在训练。而这种枯燥乏味的生活，如今他已经坚持了三个月。对于一个年仅只有十二岁的少年而言，这其中的滋味是常人无法理解的。

如今，他几乎完全悲伤的情绪中走了出来。以前因为茶饭不思而导致清瘦的身体，食用了三个月的果实之后，已经完全恢复了过来。不再似之前看到那般瘦弱颓废。

背负重物奔跑，锻炼腿部力量以及耐力；扛着岩石做俯卧撑，锻炼手指手臂力量、腰部力量；抱着岩石扎马步……

这些都是关夜原来在天山村时，村里的陈年猎户传授给他的基本训练科目。常年与天柱山脉中生存的野兽打交道，没有一点本事是不行的。天山村的的先辈逐渐摸索出一套锻炼身体的方法。关夜自八岁就开始和村里其他孩童一起接受身体训练，差不多四年的时间。思念时间，关夜每天勤练不辍，比其他同龄人付出的努力更多。这样坚持四年，给他带来的好处也是显而易见的，无论是他的身材还是力量，都要比同龄的孩童高上许多。当他快满十二岁的时候，他就已经能够做到单手举起五十斤的重物。

天山村前人总结出来的训练方法，主要分为基础训练、爆发力训练和抵抗力训练。其中基础训练的内容包括：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等五个方面。

这一个月来，关夜几乎都在进行基础训练。山谷之中有足够的空地可供其进行训练使用。

通过三个月时间的训练，关夜惊喜的发现，他的实力比过去近乎提高了一倍。如今，他已经能够做到单手举起近百斤重的岩石。短短三个月的时间，他的实力就已经成长到如此地步，这些与关夜每天食用的异果是分不开的！当然，最重要的还是在于他的刻苦与坚持！

每当他身体疲惫到提不起一丝力气，感觉已经抵达身体的极限的时候，他的体内储存的异果能量，就会化作一股股清流滋养他疲惫的肌体。使他疲惫的身体能够得到迅速恢复，如同干涸的沙地遇到水一般，疯狂吸收着异果的效力。重新回到最佳状态。

如今他的训练量，比以前在山村时提高了近十倍！过去，由于担心疲劳过度而损害身体，还有一个原因就是怕疲劳的身体得不到有效的营养补充，所以村里对于训练的尺度都有严格的要求。但是，现在关夜完全不用担心因为训练过度而导致身体受损，同时，对于训练过后的营养补充问题，这是关夜更加不会担心的问题。奇树上面结的果实，只要一颗，就能够完全弥补关夜多度的训练所消耗的能量。一颗果实，就能够弥补他一天的消耗，而且还有剩余，只不过果实剩余的能量储存在他体内某处罢了。

在这个过程中，关夜逐渐总结出了何时进食才是最有效。每当他身体训练达到极限时，甚至超过极限，进食果实最为有效。那时候，果实所蕴含的灵力能够被最大限度的吸收，比他在身体处于巅峰状态时进食效果起码要好上十倍！

山谷中果实的奇效，让他每隔一段时间，就会加大身体的训练强度。同时以一种进步自残的方式进行着疯狂的训练，压榨着身体的潜能。他能够清晰感受到身体力量在迅速增长着。这种意外的惊喜，让关夜的信心更为强大。而且信念也愈加坚定！他相信，用不了太久，他就具备挑战仇敌的实力！当然，他不会盲目自信到现在就能够和仇敌相抗衡的地步，他的路还很长，但不再是遥不可及。虽然一个人居住十分孤独，但是，身体力量的提高让他感觉每天都过得异常充实。他也喜欢上了这种不断超越自己的感觉。也许，只有这样拼命似的训练，才能减弱他心中的那份孤独与思念吧！

黄昏时分，关夜终于结束了一天的训练。此时，他正仰面躺在水潭表面。水浪一浪接着一浪，拍打在他的身上。**的流线型身躯，随着水**动起伏。整个人看上去显得十分惬意。

几乎每天的这个时候，关夜都会在潭水中浸泡个一个时辰，以缓解疲劳的身心。但是，关夜在水中不单单只是休息那么简单。他还在进行着另一项基础训练――灵敏训练。

这种劳逸结合的训练方式，是关夜自己摸索出来的。以前在天山村是没有这样的条件的，因为天山村所在的位置，除了山中的一些小溪流外，没有如此宽阔的水域供他整个人浸泡在水中。

身心得到休息的同时，还可以进行训练，何乐而不为呢？感受着波浪拍打着肌肤的微妙感受，关夜整个人沉浸在一种奇妙的状态之中。

关夜给自己训练的时间安排的十分紧凑。上午一般进行身体基础训练，包括力量、速度、耐力、柔韧度等方面；而下午除了部分时间用于基础训练外，其余的时间则是用于爆发力等方面的训练。当然，基础训练和爆发力训练没有明确的界线划分，主要还是一个侧重点的问题。

感受着潭水的细微波动，关夜的思绪渐渐进入到另一个问题之中。

以前在天山村训练时，还有一项科目就是抵抗力训练。以往训练抵抗力，都是通过村里的叔伯们用木棍敲打，知道身体被敲打得通红才停下。但是，如今只有他一个人，没有人进行敲打，那么抵抗力训练应该如何进行呢？

“轰隆隆”瀑布击水之声，震荡着整个山谷。关夜最初进入山谷的时候，直到很晚才能在这样巨大的水声中入眠。如今，他已经习以为常。今天思考到抵抗力训练的问题，才猛然醒悟过来。暗骂自己笨。怎么把这样一个好的条件给忽略掉了呢！

抬起头，四肢划动着水，接着微弱的光亮，注视着对面模糊的雄伟瀑布，关夜会心一笑！问题，解决了！